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Eveil des sens et ouverture du coeur

Initiation à la Méditation tibétaine et Ho’oponopono

 

Méditer, c'est éveiller ses sens et ouvrir son coeur sur soi.

Ces 2 approches méditatives vous invitent à vous arrêter et

à vous poser dans l’instant présent, pleinement conscient de tout ce

qui se passe en vous et autour de vous.

C’est une invitation à la curiosité de tout, sans qu’aucun résultat

ne doive être atteint.

C'est apprendre l'auto-bienveillance.

 

Si la météo s’y prête, nous méditons en Pleine Nature.

Le lieu de la formation est en bordure des champs et des bois.

 

Au programme :

  • Un peu de théorie sur la pratique méditative et ses bienfaits

  • Méditations de centrage, d’ancrage et d’alignement

  • Eveil de tous nos sens, à l’écoute de soi et de tout ce qui nous entoure

  • Au contact du calme intérieur

  • Agir en présence, pleinement conscient.

Quelques applications pratiques:

  • la diminution du stress et de l'anxiété

  • la gestion de la douleur 

  • la régulation du sommeil 

  • un changement de vie,...

 

Prévoyez :

  • des vêtements confortables, adaptés à une pratique en extérieur

  • un coussin de méditation si vous en avez un.

  • de quoi prendre des notes

  • de l’eau et une collation, selon vos besoins

 

Informations pratiques :

  • Lieu : 7 rue Culée, 1380 Plancenoit, Lasne (Brabant Wallon)

  • Date : A venir /accueil à 14h/ Fin à 17h00'

  • Tarif : 50 €

  • Inscription par tél. :  0477 50 97 45 ( 6 personnes maximum )