
En lien avec la
Sagesse Universelle
Initiation à la Méditation tibétaine et Ho’oponopono
Méditer, c'est éveiller ses sens et ouvrir son coeur sur soi.
Ces 2 approches méditatives vous invitent à vous arrêter et
à vous poser dans l’instant présent, pleinement conscient de tout ce
qui se passe en vous et autour de vous.
C’est une invitation à la curiosité de tout, sans qu’aucun résultat
ne doive être atteint.
C'est apprendre l'auto-bienveillance.
Si la météo s’y prête, nous méditons en Pleine Nature.
Le lieu de la formation est en bordure des champs et des bois.
Au programme :
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Un peu de théorie sur la pratique méditative et ses bienfaits
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Méditations de centrage, d’ancrage et d’alignement
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Eveil de tous nos sens, à l’écoute de soi et de tout ce qui nous entoure
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Au contact du calme intérieur
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Agir en présence, pleinement conscient.
Quelques applications pratiques:
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la diminution du stress et de l'anxiété
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la gestion de la douleur
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la régulation du sommeil
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un changement de vie,...
Prévoyez :
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des vêtements confortables, adaptés à une pratique en extérieur
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un coussin de méditation si vous en avez un.
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de quoi prendre des notes
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de l’eau et une collation, selon vos besoins
Informations pratiques :
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Lieu : 7 rue Culée, 1380 Plancenoit, Lasne (Brabant Wallon)
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Date : A venir /accueil à 14h/ Fin à 17h00'
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Tarif : 50 €
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Inscription par tél. : 0477 50 97 45 ( 6 personnes maximum )