En lien avec la
Sagesse Universelle

 

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Méditer, c'est éveiller ses sens et ouvrir son coeur sur soi.

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Ces 2 approches méditatives vous invitent à vous arrêter et

à vous poser dans l’instant présent, pleinement conscient de tout ce

qui se passe en vous et autour de vous.

C’est une invitation à la curiosité de tout, sans qu’aucun résultat

ne doive être atteint.

C'est apprendre l'auto-bienveillance.

 

Si la météo s’y prête, nous méditons en Pleine Nature.

Le lieu de la formation est en bordure des champs et des bois.

 

Au programme :

• Un peu de théorie sur la pratique méditative et ses bienfaits

• Méditations de centrage, d’ancrage et d’alignement

• Eveil de tous nos sens, à l’écoute de soi et de tout ce qui nous entoure

• Au contact du calme intérieur

• Agir en présence, pleinement conscient.

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Quelques applications pratiques:

• la diminution du stress et de l'anxiété

• la gestion de la douleur 

• la régulation du sommeil 

• un changement de vie,...

 

Prévoyez :

• des vêtements confortables, adaptés à une pratique en extérieur

• un coussin de méditation si vous en avez un.

• de quoi prendre des notes

• de l’eau et une collation, selon vos besoins

 

Informations pratiques :

• Lieu : 7 rue Culée, 1380 Plancenoit, Lasne (Brabant Wallon)

• Date : A venir /accueil à 14h/ Fin à 17h00'

• Tarif : 50 €

• Inscription par tél. :  0477 50 97 45 ( 6 personnes maximum )